วิธีลดต้นขา

กุมภาพันธ์ 10, 2009 by  
Filed under หุ่นดี

42-4

วิธีลดต้นขา
ให้นอนหงานราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ
นับ 15-30 ทำประมาณ 3 ครั้ง จากนั้น ให้ลองมาปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง
รับรองได้เลยว่าต้นขาลดลงแน่ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น

 

banner-2

Comments

4 Responses to “วิธีลดต้นขา”
  1. mok พูดว่า:

    ทำแล้วจาสวยเหมือนในรูปเหรอค๊ะ

  2. mok พูดว่า:

    ถ้าทำแล้วสวยเหมือนในรูปจิง
    ก็ขอขอบคุณร่วงหน้านะค๊ะ

  3. อ้วน พูดว่า:

    เคยทำได้ไม่กี่วัน ปั่นจักรยาน แต่เมื่อยมากๆ

  4. noojan พูดว่า:

    ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ ถ้ามีวิธีอื่นอีกก็นำมาบอกกันอีกนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

Speak Your Mind

Tell us what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!